Quelle couverture lestée choisir pour une personne de 50 kg ?

La règle la plus fiable pour choisir une couverture lestée est simple : viser environ 10 % du poids du corps. Si vous pesez 50 kg, le modèle conseillé est donc une couverture de 5 kg. Voici, en bref, pourquoi c’est le bon choix et dans quels cas ajuster légèrement.

La règle des 10 % appliquée à 50 kg

Les couvertures lourdes exercent une pression douce et régulière qui aide à se détendre et à s’endormir plus sereinement. Pour en profiter pleinement sans créer d’inconfort, on recommande un poids équivalent à 10 % de la morphologie. À 50 kg, une couverture lestée de 5 kg offre l’équilibre idéal entre enveloppement et aisance, sans sensation d’écrasement. Elle convient par ailleurs au public situé entre 40 et 55 kg, ce qui en fait un choix polyvalent pour des gabarits proches du vôtre.

Pourquoi 5 kg est le bon point d’équilibre

À ce grammage, la pression est suffisamment présente pour produire l’effet cocon recherché (ancrage, apaisement, diminution des micro-réveils), tout en restant facile à manipuler au quotidien. La couverture se place naturellement sur le corps, suit les mouvements et diffuse une sensation de sécurité qui favorise un sommeil régulier. C’est précisément ce dosage qui explique le succès des modèles 5 kg chez les personnes autour de 50 kg.

 

Et si l’on souhaite un effet plus marqué ?

Certaines personnes apprécient une sensation d’ancrage un peu plus profonde. Si vous êtes au sommet de la plage 50–55 kg et que vous recherchez une pression plus présente, une montée légère peut être envisagée. Toutefois, la référence équilibrée pour 50 kg reste la couverture de 5 kg.

En résumé

Pour une personne de 50 kg, la couverture lestée de 5 kg est la plus adaptée. Elle délivre la pression attendue, reste confortable et s’adresse plus largement aux morphologies entre 40 et 55 kg.

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